ベジママには鉄分は入っていない?その理由は?

ベジママには鉄分は入っていない?その理由は?

ベジママには鉄分は入っていないけど大丈夫なの?

 

 

マカや葉酸サプリを超える妊活サプリとして有名なベジママですが、ベジママにはよくある葉酸サプリに含まれている鉄分やカルシウムが配合されていません。

 

 

鉄分とカルシウム、どちらも妊活の身体に必要な感じがするのですが、配合されていなくても大丈夫なのでしょうか。

 

 

お試し中の私ですが、気になったので調べてみました。

 

 

ベジママに含まれている栄養成分はこちらです。

 

 

ピニトール、還元麦芽糖水飴、ルイボス茶抽出物(デキストリン、ルイボス茶エキス)、アイスプラント末、デキストリン、ビタミンE含有植物油、マンガン含有酵母、結晶セルロース、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB6、ステアリン酸Ca、ビタミンB2、パントテン酸Ca、葉酸、ビタミンB12

 

 

葉酸やビタミンは含まれていますが、鉄分やカルシウムはやっぱり含まれていませんね。

 

 

それには大きな理由がありました。

 

 

まずカルシウムですが、成人女性の1日の推奨されている摂取量は650rで、実際の摂取量は450r程度です。200r不足していますね。

 

 

これは牛乳1杯分程度ですので、カルシウムは食事から容易に摂取できます。

 

 

そして鉄分ですが、推奨されている摂取量は10.5r。実際の摂取量は7.6rになります。

 

 

鉄分は食事から比較的摂取しやすく、肉類、青のりやひじきに多く含まれています。

 

 

カルシウム、鉄分ともに普段の食生活で目安量程度は摂取できるのであえてベジママには配合されていないようです。

 

 

ベジママを飲みつつ、バランスのとれた食生活で妊活ライフを過ごしましょう。

 

 

 

【公式サイト】新妊活サプリメント『VEGEMAMA-ベジママ』
ベジママオフィシャルサイト